Cara Cepat Tinggi Alami

Cara Cepat Tinggi Alami

Memiliki postur tubuh pendek tentunya membuat anda tidak percaya diri. Bahkan anda sudah mencoba berbagai suplemen peninggi badan, tetapi masih saja tidak menambah tinggi badan anda. Oleh sebab itu, anda harus mencoba cara cepat tinggi alami yang tentunya membahayakan tubuh anda. Berikut penjelasannya dalam artikel ini.

Cara Cepat Tinggi Alami tanpa Suplemen

Berbagai cara dapat dilakukan oleh setiap orang untuk memiliki postur tubuh tinggi. Salah satunya dengan mengkonsumsi suplemen peninggi badan yang memiliki harga cukup mahal. Bagi anda yang mendambakan postur tubuh tinggi secara cepat, anda dapat lakukan tata cara sebagai berikut.

1. Meningkatkan Asupan Makanan Berkalsium Tinggi

Kalsium adalah salah satu zat yang dapat menjaga tulang agar tetap sehat dan juga dapat mencegah pengeroposan tulang. Dengan begitu anda dapat meningkatkan asupan makanan berkalsium tinggi untuk mempercepat proses pertumbuhan tinggi anda. Asupan makanan yang tergolong memiliki kalsium tinggi adalah susu.

Meningkatkan Asupan Makanan Berkalsium Tinggi

Bila anda hendak membeli susu, anda harus memastikan bahwa di dalam susu tersebut terdapat vitamin D. Vitamin D sendiri dapat berfungsi untuk menyerap kalsium yang ada di dalam tubuh manusia. Anda dapat mengkonsumsi susu tersebut setiap pagi dan juga malam agar mempercepat proses pertumbuhan tulang anda.

Selain susu, anda dapat juga mengkonsumsi ikan salmon, sarden, kacang kacangan, lentil, bijian bijian, keju, yoghurt, dan almond. Makan tersebut juga memiliki kalsium tinggi di dalamnya. Sehingga anda dapat mengkonsumsinya setiap hari.

2. Selalu Mengkonsumsi Makanan Bernutrisi

Pertumbuhan tinggi badan secara cepat dapat dilakukan dengan selalu mengkonsumsi makanan bernutrisi. Makanan tersebut adalah makanan yang banyak mengandung vitamin, kalsium, dan juga protein di dalamnya. Makanan yang banyak mengandung nutrisi antara lain sawi, blueberry, biji chia, dan juga goji berries.

Selalu Mengkonsumsi Makanan Bernutrisi

Sangat disarankan untuk anda mengkonsumsi makanan tersebut setiap hari. Hal ini bertujuan agar anda mendapatkan tubuh dengan berat dan juga tinggi badan yang tergolong ideal.

3. Perbanyak Air Putih Setiap Hari

Perbanyak Air Putih Setiap Hari

Cara untuk mendapatkan tinggi badan proporsional adalah dengan memperbanyak air putih setiap hari. Cara ini terbilang sangat mudah dilakukan. Anda dapat mengkonsumsi air putih minimal 2 liter setiap hari. Dengan begitu akan membantu melancarkan pertumbuhan tulang anda

4. Sering Melakukan Peregangan Otot

Anda dapat melakukan peregangan otot atau latihan fisik sesering mungkin. Hal ini bertujuan agar otot anda menjadi nyaman dan juga lemas. Lakukan peregangan otot ini sebelum dan juga sesudah anda melakukan olahraga.

Sering Melakukan Peregangan Otot

Selain pada saat sebelum dan sesudah olahraga, anda juga dapat melakukan stretching ketika bangun tidur. Hal ini juga membantu anda untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Peregangan otot harus dilakukan secara urut agar anda tidak merasa pusing karena peredaran darah yang tidak beraturan. Lakukan stretching mulai dari atas hingga ke bawah secara bertahap.

5. Lakukan Olahraga Renang

Lakukan Olahraga Renang

Sudah menjadi rahasia umum bila olahraga renang dapat menambah tinggi badan. Hal ini benar adanya karena selama berenang seluruh otot manusia akan bergerak dan juga dilatih sesering mungkin. Dengan begitu akan mempercepat pertumbuhan tulang anda karena hormon pertumbuhan akan selalu terproduksi. Oleh sebab itu, anda dapat olahraga renang setiap hari.

6. Lakukan Olahraga Menendang

Selanjutnya yang dapat anda lakukan agar mendapatkan tubuh tinggi secara alami adalah dengan melakukan olahraga menendang. Dengan melakukan olahraga menendang akan membuat tulang dan juga otot anda tertarik dan dapat merangsang pertumbuhan tulang kaki. Sehingga tulang anda dapat bertambah panjang dan juga akan membuat anda bertambah tinggi.

Lakukan Olahraga Menendang

Anda dapat menendangkan kaki ke arah samping kanan dan kiri secara bergantian. Lakukan kegiatan tersebut setiap hari. Selain itu, anda dapat melakukan olahraga seperti futsal untuk mendapatkan tinggi badan yang proporsional.

7. Lakukan Olahraga Melompat

Lakukan Olahraga Melompat

Selain olahraga menendang, anda dapat juga melakukan olahraga melompat. Hal ini bertujuan agar tulang anda dapat tumbuh menjadi tinggi lagi dan juga kuat karena sering melakukan olahraga melompat tersebut. Anda hanya membutuhkan waktu sebanyak 15 hingga 20 menit untuk melakukan olahraga melompat. Agar lebih efisien gunakan media lompat tali.

8. Lakukan Olahraga Yoga

Lakukan Olahraga Yoga

Olahraga yang dapat membuat tubuh menjadi cepat tinggi selanjutnya adalah yoga. Dalam gerakan yoga tersebut dapat melatih tubuh untuk meregangkan otot otot dalam tubuh. Olahraga yoga tersebut sangatlah efektif untuk membuat tulang anda menjadi bertambah panjang. Oleh sebab itu anda dapat lakukan olahraga ini setiap hari.

9. Istirahat Cukup

Cara untuk mendapatkan tinggi badan secara alami adalah dengan istirahat cukup. Ketika tubuh sedang istirahat akan memproduksi hormon pertumbuhan. Waktu istirahat cukup yaitu minimal 8 jam setiap hari.

Istirahat Cukup

Saya menyarankan anda untuk selalu tidur secara teratur untuk melancarkan HGH atau hormon pertumbuhan anda. Selain untuk melancarkan hormon pertumbuhan, istirahat cukup juga dapat membantu regenerasi sel dan juga jaringan yang ada di dalam tubuh manusia. Oleh sebab itu usahakan setiap hari anda melakukan istirahat cukup.

10. Gunakan Posisi Tidur secara Tepat

Gunakan Posisi Tidur secara Tepat

Posisi tubuh anda ketika sedang tidur juga mempengaruhi pertumbuhan tinggi anda. Posisi tidur yang salah atau melengkung dapat mempengaruhi postur tinggi badan anda. Usahakan posisikan tidur anda secara terlentang dengan tangan dan kaki yang tidak memeluk guling. Selain itu, usahakan anda tidak menggunakan bantal terlalu tinggi agar posisi tulang anda dapat lurus.

11. Selalu Menjaga Postur Tubuh Tegak

Cara untuk mendapatkan tinggi badan secara alami selanjutnya adalah dengan selalu menjaga postur tubuh anda agar selalu tegak. Seringkali masyarakat menyepelekan posisi tubuh tegak. Padahal posisi tubuh tebak ini dapat membuat tulang tumbuh dengan baik.

Selalu Menjaga Postur Tubuh Tegak

Oleh sebab itu anda harus selalu sadar mengenai posisi tubuh anda dalam segala hal. Anda harus memposisikan tubuh anda secara tegak dalam hal berjalan dan duduk. Hal ini bertujuan agar posisi tulang anda dapat tumbuh dengan baik.

12. Selalu Mengkonsumsi Vitamin Gizidat

Cara terakhir yang dapat anda lakukan adalah dengan selalu mengkonsumsi vitamin Gizidat. Vitamin Gizidat ini dapat meningkatkan pertumbuhan tulang anda. Gizidat terbuat dari bahan dasar alami yang menyehatkan bagi tubuh serta aman untuk dikonsumsi. Bahan dasar tersebut antara lain madu hutan, temulawak, dan juga protein sidat.

Selalu Mengkonsumsi Vitamin Gizidat

Mengkonsumsi vitamin Gizidat merupakan salah satu cara cepat tinggi alami secara ampuh yang sudah banyak dibuktikan oleh masyarakat luas. Dengan begitu anda dapat juga mengkonsumsi vitamin Gizidat ini agar dapat meningkatkan pertumbuhan tulang anda.

Memiliki postur tubuh tinggi adalah idaman bagi setiap orang. Segala macam cara dilakukan untuk mendapatkan tinggi badan ideal. Saya menyarankan anda untuk mencoba cara cepat tinggi alami yang aman dilakukan tanpa menggunakan suplemen berbahaya. Anda cukup melakukan setiap cara yang telah saya jelaskan dengan sebaik baiknya. Selamat mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *