Multivitamin Untuk Daya Tahan Tubuh

Multivitamin Untuk Daya Tahan Tubuh

Mutivitamin untuk daya tubuh memiliki peranan sangat penting. Untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga memastikan bahwa  sistem imun kita kuat melawan penyakit, maka sangat dibutuhkan nutrisi dan vitamin yang komplit dari makanan. Bukan hanya karbohidrat, protein, dan serat, namun  juga berbagai vitamin dan mineral yang menunjang daya tahan tubuh.

Daftar Multivitamin Untuk Daya Tubuh

  1. Vitamin A

Vitamin A adalah jenis vitamin yang larut dalam lemak yang banyak didapatkan pada daging, hati, susu dan telur, buah-buahan, serta sayuran hijau. Selain itu, kita juga dapat mencukupi asupan vitamin A harian dari suplemen multivitamin.

Vitamin A sangat banyak  memiliki manfaat yang penting untuk   membantu pertumbuhan dan berkembangnya  tubuh. Beberapa fungsi vitamin A antaranya untuk meningkatkan pertumbuhan sistem kekebalan tubuh dan penglihatan mata. Fungsi sistem kekebalan tubuh bergantung dengan asupan vitamin A yang cukup, karena itu vitamin A dikenal sebagai vitamin pembangkit sistem kekebalan tubuh.

Vitamin A, yang juga meliputi zat beta karoten dapat membantu retina, kornea, dan mata agar berfungsi dengan baik.

  1. Vitamin B

Vitamin B terdiri dari delapan jenis yaitu: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothenic acid), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (folat), dan B12 (kobalamin). Pada dasarnya, setiap mikronutrien dalam vitamin B membantu tubuh mengubah makanan menjadi energy yang berguna untuk pertumbuhan tubuh.

Mengonsumsi vitamin B dapat meningkatkan energi, mendukung kesehatan otak, meningkatkan mood, meningkatkan ingatan, dapat mengurangi stres, merangsang sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan rambut dan kulit. Secara keseluruhan jenis vitamin B sangat membantu tubuh berkembang dengan baik, sehingga vitamin B sangat membantu pertumbuhan tubuh manusia.

  1. Vitamin C

Vitamin C adalah jenis vitamin yang larut dalam air yang berperan sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel dalam tulang, gigi, dan kulit. Vitamin sebagai antioksidan yang membantu mencegah kerusakan pada sel akibat radikal bebas sehingga dapat mengurangi risiko terkena kanker tertentu. Selain itu, vitamin C juga berperan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat melindungi tubuh dari berbagai infeksi atau penyakit.

Inilah mengapa penting mencukupi asupan vitamin C. Mengonsumsi vitamin C dengan cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh akan kebal terhadap penyakit atau terhindar dari penyakit.

  1. Vitamin E

Di dalam tubuh manusia, vitamin E berperan penting sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Tubuh sangat membutuhkan vitamin E untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga dapat melawan berbagai benda asing yang mengganggu tubuh, seperti bakteri atau virus yang mengancam tubuh. Vitamin E sangat bermanfaat bagi tubuh sebagi vitamin yang menghalau masuknya virus dan bakteri.

  1. Echinacea

Bunga echinacea adalah salah satu jenis bunga dari keluarga daisy yang banyak digunakan sebagai suplemen kesehatan dalam hal guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bunga ini memiliki campuran zat aktif yang kompleks, beberapa di antaranya disebut antimikroba. Sementara kandungan yang lainnya memiliki efek pada sistem kekebalan tubuh manusia. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Lancet Infectious Diseases di University of Connecticut, bunga echinacea mampu menghasilkan efek kekebalan tubuh yang lebih kuat.

 Penelitian lain juga melaporkan bahwa bunga ini mampu mencegah serangan flu sekitar 58 persen dan mengurangi lamanya waktu penyembuhan flu hampir satu setengah hari lebih cepat dari tanaman obat lainnya.

  1. Gingseng

Tanaman ginseng dapat membantu Anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat melawan infeksi dan virus yang dapat menyerang tubuh manusia. Akar, batang dan daun ginseng telah digunakan untuk menjaga homeostasis kekebalan tubuh dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit atau infeksi.

Ginseng meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh manusia dengan mengatur setiap jenis sel imun tubuh, termasuk makrofag, sel pembunuh alami, sel dendritik, sel T dan sel B. Ginseng juga memiliki senyawa antimikroba yang bekerja sebagai mekanisme pertahanan terhadap infeksi bakteri dan virus.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Chinese Medicine menemukan bahwa ekstrak ginseng berhasil menginduksi respon antibodi antigen spesifik ketika diberikan secara oral.

Antibodi mengikat antigen, seperti racun atau virus, dan mencegah atau menghindarkan dari kerusakan sel-sel normal tubuh. Karena kemampuan ginseng memainkan peran penting dalam produksi antibodi, ginseng dapat membantu tubuh untuk melawan invasi mikroorganisme atau antigen patogen. Gingseng sangat berguna untuk menjaga tubuh terhindar dari berbagai macam virus dan bakteri yang menyebabkan tubuh manusia sakit.

  1. Mangan

Mangan berperan aktif dalam berbagai proses kimia, termasuk sintesis nutrisi seperti kolesterol, karbohidrat, dan protein. Mangan juga berperan dalam pembentukan massa tulang dan membantu menyeimbangkan hormon manusia secara alami yang dapat mepengaruhi hampir seluruh kesehatan tubuh manusia.

Mangan adalah mineral penting yang dibutuhkan untuk berbagai fungsi penting dalam tubuh, termasuk penyerapan nutrisi, produksi enzim pencernaan, perkembangan tulang dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

  1. Zinc

Zinc adalah nutrisi yang dibutuhkan agar tubuh tetap sehat. Zinc dapat membantu sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus dan bakteri ketika tubuh berhenti menerima makanan. Zinc juga berperan dalam pemecahan karbohidrat. Sehingga, pemenuhan kebutuhan zinc juga dapat membantu mencegah tubuh dari rasa lemas karena kekurangan energi.itulah kelebihan zinc guna menjaga tubuh terhindar dari virus dan bakteri yang berbahaya.

  1. Magnesium

Magnesium membantu untuk menjaga fungsi saraf dan otot, menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, membuat jantung berdetak stabil, dan membantu tulang tetap kuat. Ini juga membantu mengatur kadar glukosa darah dan membantu dalam produksi energi dan protein.

Magnesium juga memengaruhi kebugaran tubuh sehingga dapat meningkatkan performa olahraga. Mineral ini dapat membuat proses pembentukan energi lebih baik, yang membuat pengelolaan energi ketika berolahraga jauh lebih efektif.Jadi, dengan asupan magnesium yang cukup, Anda bisa berolahraga dengan energi tinggi tanpa mudah merasa lelah

  1. Selenium

Selenium mampu merangsang sistem kekebalan tubuh pada manusia. Mengonsumsi selenium dapat mengurangi risiko terbentuknya benih-benih kanker tertentu, juga mencegah HIV berkembang menjadi AIDS. Kebutuhan selenium menurut recommendation daily allowance (RDA) adalah 55 mcg per hari dan meningkat pada wanita hamil dan menyusui yaitu mencapai 60-70 mcg per hari. itulah pentingnya selenium dalam menjaga tubuh kita agar tetap terhindar dari penyakit yang berbahaya.

Tubuh kita sangat membutuhkan berbagai macam vitamin dan nutrisi untuk menjaga kestabilan tubuh serta meningkatkan system kekebalan tubuh, sehingga memberikan kemungkinan kecil bakteri dan virus dapat masuk di dalam tubuh.

Maka dari itu pentingnya memperhatikan asupan makanan dan mineral yang kita konsumsi setiap hari, supaya tubuh kita tetap bugar dan aktif dalam menjalani aktivitas-aktivitas sehari-hari, dan membuat tubuh tidak mudah lelah dalam menjalaninnya.

  1. Gizidat

Gizidat telah diformulasikan secara khusus dari para ahli herbal Indonesia yang sangat berpengalaman yang telah melakukan penelitian selama bertahun-tahun terhadap jenis tanaman herbal di Indonesia, yang pastinya bahwa mengonsumsi gizi dat akan sangat berpengaruh ke tubuh terutama meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *