Pengertian Pola Hidup Sehat Menurut Depkes

Pengertian Pola Hidup Sehat Menurut Depkes

Kesehatan merupakan impian bagi siapapun agar terhindar dari berbagai jenis penyakit agar bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Pengertian pola hidup sehat menurut depkes yaitu keadaan normal dan sejahtera  bagi anggota tubuh, jiwa, sosial dalam melaksanakan trutinitas tanpa ada suatu gangguan apapun.

Namun yang disayangkan masih banyak masyarakat umum belum menyadari pentingnya menerapkan pola hidup sehat. Mereka baru akan menyadari, jika benar-benar sudah mengalami sakit. Kesehatan disisi tidak hanya mengarah pada kesehatan fisik seseorang saja, namun juga mengenai kesehatan mental.

Berikut ini akan dijelaskan mengenai pengertian pola hidup sehat menurut depkes dan para ahli.

Pengertian Pola Hidup Sehat Menurut Depkes Indonesia

Depertemen kesehatan tentu memiliki pengertian sendiri mengenai pola hidup sehat bagi warga di Indonesia agar dapat lebih memahami dan peduli akan kesehatannya. Departemen kesehatan yaitu suatu lembaga yang berada dibawah naungan langsung Kementrian Kesehatan.

Oleh karena itu pengertian kesehatan didefinisikan secara langsung oleh Kementrian Kesehatan, sedangkan Departemen Kesehatan tinggal menyebar luaskan kepada masyarakat.

Definisi istilah kesehatan menurut Kementrian Kesehatan yaitu suatu keadaan normal dan sejahtera seluruh anggota tubuh, jiwa dan sosial pada seseorang dapat menjalankan aktivitas tanpa adanya gangguan apapun.

Dimana hubungannya antara kesehatan fisik, mental dan sosial seseorang termasuk dalam berinteraksi dengan lingkungan. Kesehatan dianggap penting bagi masyarakat, setelah mereka mengalami keadaan sakit. Untuk menghindari hal itu terjadi, maka harus ada upaya pencegahan dengan lebih menjaga kesehatan.

Pengertian Pola Hidup Sehat Menurut Para Ahli

1. Paune

Paune merupakan seorang ahli dalam dunia medis, menyampaikan bahwa kesehatan seseoarng merupakan suatu kenormalan pada bagian organ-organ tubuh. Sehingga dapat menjalankan fungsinya dengan baik, tanpa adanya suatu gangguan seperti rasa nyeri atau keluhan yang lain dalam beraktifitas.

2. White

White adalah seorang dokter dan memiliki cara sendiri dalam mendefinisikan arti kesehatan secara sederhana. Menurut White, bahwa kesehatan merupakan suatu keadaan normal pada seseorang dan tidak memili gejala-gejala atau keluhan suatu penyakit yang diidentifikasi secara medis saat proses pemeriksaan.

3. Perkins

Perkins mengemukakan pendapat jauh sebelum Paune menyampaikan pendapat mengenai kesehatan. Perkins adalah seorang ahli medis dan mengemukakan pendapat mengenai kesehatan pada tahun 1938. Menurut Perkins bahwa kesehatan merupakan suatu keseimbangan yang dinamis antara bentuk dan fungsi tubuh yang berkaitan dengan lingkungan sekitar dan mempengaruhi kedua bagian tersebut.

4. Neuman

Pendapat Neuman berbeda dengan pendapat Perkins, White maupun Paune. Neuman mengutarakan bahwa kesehatan yaitu sebagai bentuk keseimbangan antara fisik, psikis, budaya, sosial dan psikologi pada tubuh seseorang dimana disimpulkan bahwa menurut Neuman mengarah pada makna sehat secara jiwa.

Tips Menerapkan Pola Hidup Sehat pada Anak

Tidak hanya untuk orang dewasa saja yang harus menerapkan pola hidup sehat. Namun ibu juga harus menerapkan pola hidup sehat untuk anak agar menjadi suatu kebiasaan yang baik untuk kedepannya. Karena pola hidup sehat dapat memberikan banyak manfaat untuk kehidupan pada masa berikutnya.

Maka dari itu, sebaiknya tanamkan pola hidup sehat pada anak mulai sejak dini. Dengan mengajarkan anak untuk menerapkan pola hidup sehat, nyatanya dapat meningkatkan kualitas hidup dan menjadi investasi jangka panjang.

Menerapkan pola gaya hidup sehat pada anak sejak dini, tentunya sangat bermanfaat untuk membantu pertumbuhannya dan kesehatan anak lebih terjaga dengan baik menginjak usia dewasa. Berikut ini ada beberapa cara ibu untuk mengajak anak menerapkan pola hidup sehat mulai sejak dini.

1. Melakukan Jenis Olahraga Kesukaannya

Jangan malas untuk mengajak anak untuk beraktivitas di luar ruangan. Salah satu cara terbaik yaitu dengan mengajak anak melakukan olahraga kesukaannya. Dengan memilih olahraga kesukaannya, maka anak akan menjadi lebih bersemangat. Sehingga kegiatan olahraga terasa menyenangkan dan tidak membosankan.

Melakukan Jenis Olahraga Kesukaannya

Tentunya anak akan merasa senang dan sekaligus menjadi kebiasaan hidup sehat untuk anak. Sebaiknya orang tua juga ikut serta untuk melakukan olahraga bersama anak, sehingga dapat memberikan contoh karena anak-anak akan melakukan apa yang mereka lihat dari perilaku orang tuanya.

Anak-anak yang malas dan kurang aktif akan memiliki risiko obesitas. Selain itu, biasanya anak-anak yang kurang beraktifitas akan memiliki semangat lebih rendah dan prestasi akademiknya menurun.

2. Mengkonsumsi Buah dan Sayuran

Biasanya anak-anak sulit makan sayuran dan buah-buahn dengan berbagai alasan seperti rasanya yang aneh, tidak enak atau buntuknya tidak unik. Namun banyak cara yang dapat dilakukan ibu agar anak-anak suka mengkonsumsi sayuran dan buah. Ibu dapat membuatnya dalam bentuk jus, smoothies atau dicampur dengan yogurt.

Mengkonsumsi Buah dan Sayuran

Mengkonsumi buah dan sayuran setiap hari dapat membantu tumbuh kembang anak secara optimal. Kandungan vitamin dan nutrisi lain yang terdapat pada sayuran dan buha-buhan dapat menjaga kesehatan tubuh anak, sehingga kekebalan tubuh anak menjadi meningkat dan anak akan terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Selain itu, kesehatan si kecil menjadi terjaga dan terhindar dari berbagai risiko penyakit.

3. Megkonsumsi Air Putih yang Cukup

Air putih memiliki banyak manfaat baik bagi anak-anak maupun orang dewasa. Karena air putih bebas akan gula dan juga kalori, sehingga menjadi pilihan yang paling tepat untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Apalagi di usia anak-anak, mereka sangat active dan membutuhkan cairan yang cukup.

Megkonsumsi Air Putih yang Cukup

Selain untuk memenuhi kebutuhan cairan, air putih juga berguna untuk membatu proses pembuangan sisa-sisa minuman dan makanan melalui fases, keringat dan urine.

4. Mengajarkan Anak Menjaga Kebersihan dan Lingkunganya

Dalam menjaga pola hidup sehat, bukan hanya memenuhi kebutuhan nutrisi dan asupan vitamin saja. Namun Anda juga harus mengajarkan anak dalam menjaga kebersihan dirinya sendiri dan juga lingkungan. Hal itu murupakan cara menerapkan hidup sehat pada anak.

Mengajarkan Anak Menjaga Kebersihan dan Lingkunganya

Ajarkan anak untuk selalu membersihkan diri dari hal kecil seperti mencuci tangan dan menggosok gigi. Latih anak agar selalu merapikan mainnanya setelah bermain. Banyak hal yang dapat diajarkan ke anak untuk melakukan pola hidup sehat.

5. Memberikan Multivitamin

Cara yang terakhir untuk membantu anak dalam pertumbuhannya yaitu dengan memberikan  multivitamin. Madu gizidat mungkin bisa jadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak untuk membantu pertumbuhannya.

Memberikan Multivitamin

Madu gizidat merupakan salah satu multivitamin anak yang sangat baik untuk meningkatkan nafsu makan anak, menjaga daya tahan tubuh anak dan membantu perkembangannya. Dengan memberikan madu gizidat secara rutin, maka dapat membantu pertumbuhan anak secara optimal.

Selain itu, anak menjadi lebih aktif dan tidak mudah sakit. Karena kandungan yang terdapat pada madu ini sangat baik. Untuk mendapatkan multivitamin ini, Anda dapat membelinya langsung di gizidat.com.

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menerapkan pola hidup sehat pada anak. Berikan stimulasi sejak dini, agar anak tidak merasa terpaksa untuk melakukan gaya hidup sehat. Dengan melakukan sesuatu yang dicintai, maka mereka akan lebih bersemangat.

Pengertian pola hidup sehat menurut depkes diatas semoga menambah wawasan untuk Anda mengenai kesehatan. Di atas juga dibahas tips menerapkan pola hidup sehat pada anak, hal itu dapat dijadikan refernesi untuk diterapkan pada keluar Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *