Vitamin Otak Untuk Anak 7 Tahun

Vitamin Otak Untuk Anak 7 Tahun

Pada masa anak-anak, asupan makanan yang mengandung nutrisi tinggi sangat penting.  Salah satu nutrisi yang paling penting adalah vitamin. Vitamin merupakan nutrisi utama yang harus diberikan selama masa kehamilan hingga mulai menginjak dewasa. Vitamin otak untuk anak 7 tahun dapat mempengaruhi perkembangan otak dan tingkat kecerdasan buah hati. Oleh karena itu harus diperhatikan dengan baik melalui asupan makanan yang dikonsumsi.

Makanan untuk anak harus menyehatkan dan dapat mengembangkan pertumbuhan otak buah hati. Terutama untuk usia anak-anak, perkembangan otak sedang dalam masa pertumbuhan. Sehingga pada usia tersebut asupan makanan harus diperhatikan. Kecerdasan otak dipengaruhi oleh berbagai macam faktor, salah satunya dari asupan makanan yang dikonsumsi.

Vitamin Otak Untuk Anak 7 Tahun yang Paling Penting

Otak harus mendapatkan asupan nutrisi yang maksimal. Nutrisi sangat penting untuk meningkatkan kecerdasan otak anak. Berbagai nutrisi harus diberikan secara seimbang agar pertumbuhan anak lebih maksimal. Untuk mendapatkan nutrisi kesehatan anak, dapat dilihat dari pemilihan makanan yang dikonsumsi. Berikut daftar nutrisi yang baik untuk kecerdasan otak anak.

  1. Vitamin B1

Vitamin B1

Vitamain B1 merupakan vitamin otak yang paling utama. B1 dapat menghantarkan impuls sel saraf pada otak. Sehingga dapat meningkatkan kondisi mental anak, kemampuan belajar dan beraktivitas, meningkatkan energi, kemampuan untuk menghadapi tekanan dan meningkatkan daya ingat anak. Orang yang menderita penyakit Alzheimer disebabkan karena kurang mengkonsumsi vitamin B1.

  1. Vitamin B12

Vitamin B12 mempunyai peran penting untuk membantu pembentukan myelin. Myelin merupakan lapisan yang berfungsi untuk melindungi serat saraf otak. B12 berguna untuk melindungi otak dari berbagai kerusakan saraf, penurunan mental, kehilangan ingatan, dan dapat meningkatkan suasana hati.

  1. Vitamin B6

Vitamin B6

Nutrisi yang satu ini mempunyai peran penting dalam memproduksi serotonim dan dopamin. Vitamin B6 dapat menjaga suasana hati dan meningkatkan kewaspandaan.

  1. Vitamin E

Vitamin E mempunyai fungsi untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak tubuh. Radikal bebas dapat mengganggu fungs otak, sehingga tubuh membutuhkan antioksidan untuk melawan radikal bebas tersebut.

  1. Vitamin C

Vitamin C

Vitamin C merupakan sumber antioksidan yang paling penting untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Vitamin C dapat membantu otak sehingga dapat melawan penumpukan zat yang dapat menyebabkan penurunya ingatan.

  1. Vitamin D

Vitamin D mempunyai manfaat untuk kesehatan tulang, serta perkembangan otak anak.

Nutrisi yang Cocok untuk Anak

Nutrisi yang Cocok untuk Anak

  • Besi

Zat besi mempunyai fungsi untuk  memproduksi darah, sehingga dapat meningkatkan fungsi kognitif. Bila kekurangan zat besi, maka akan berpengaruh hingga dewasa.

  • Asam Folat

Asam folat berfungsi untuk meningkatkan kemampuan daya ingatt dan fokus. Asam folat dapat membantu menurunkan kadar asam amino homosistein yang ada dalam darah yang mungkin dapat membuat sel otak rusak.

  • Omega 3

Omega 3

Omega 3 adalah nutrisi penting untuk meningkatkan perkembangan otak. Omega 3 dapat meningkatkan fungsi kognitif otak serta dapat terhindar dari risiko gangguan mental.

  • Lemak

Lemak merupakan zat yang sangat penting untuk perkembangan otak anak. Pada masa bayi, sumber lemak paling baik adalah ASI. ASI berasal dari lemak yang dapat membuat otak buah hati dapat bekerja dengan optimal.

  • Kolin

Kadar kolin tergantung dari asupan makanan yang dikonsumsi. Kolin berfungsi untuk membentuk otak, mengatur perkembangan saraf, mengatur fungsi gen, dan meningkatkan perkembangan otak.

  • Yodium

Yodium

Yodium merupakan salah satu mineral yang dibutuhkan dalam perkembangan otak anak. Yodium dapat membantu pembentukan hormon tiroid yang dibutuhkan dalam proses perkembangan normal otak dan saraf.

  • Protein

Protein adalah zat gizi yang paling penting dalam perkembangan otak. Protein dapat membentuk sel otak serta jaringan ikat pada otak, dapat memproduksi sel saraf baru sehingga otak dapat terus berkembang.

  • Zink

Zink merupakan mineral yang mempunyai peran untuk pembentukan sel DNA. Zink sangat dibutuhkan oleh otak, untuk berkembang lebih optimal.

  • DHA

DHA

DHA merupakan bentuk turunan dari asam lemak omega 3. DHA adalah komponen utama dalam pembentukan otak anak yang dapat diproduksi oleh tubuh dari asupan makanan. Produksi DHA perlu ditambah dari makanan yang dapat meningkatkan DHA. DHA mempunyai peran penting dalam membantuk perkembangan sensori, sistem kognitif, sistem saraf motorik, dan pembentika jaringan saraf.

  • LA

LA

LA merupakan lemak omega 6. LA adalah lemak jenuh yang dapat membantu pertumbuhan asam amino untuk mengantar saraf ke otak.

  • ALA

ALA merupakan omega 3 yang berfungsi untuk membantu mencegah adanya kerusakan membrane sel yang ada dalam otak.

Madu Anak Sehat  dari Gizidat

Madu Anak Sehat  dari Gizidat

Selain makanan yang sehat dari buah, sayur, maupun daging. Bunda juga dapat menggunakan madu anak dari Gizidat untuk meningkatkan kecerdasan otak buah hati. Madu anak Gizidat sangat cocok dikonsumsi pada masa pertumbuhan anak, khususnya pada usia 7 tahun. Karena mengandung bahan utama yaitu:

  • Madu hutan

Gizidat mempunyai bahan utama dari madu hutan. Madu hutam dapat memberikan nutrisi dengan maksimal yang berasal dari lebah dan berbagai hayati lain, yang ada di hutan tripis Indonesia.

  • Kurkumin

Kurkumin atau temu lawak merupakan bahan yang sudah dipercaya sejak dulu dalam meningkatkan nafsu makan serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh buah hati.

  • Sidat

Sidat

Sidat atau belut mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi sehingga saat ini menajadi kexport utama di Jepang.

Gizidat mempunyai berbagai macam produk sumber makanan dan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk buah hati. Dengan mengkonsumsi vitamin Gizidat, pertumbuhan si kecil dapat diperhatikan dengan baik. Gizidat terbuat dari bahan pilihan dengan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan anak.

Gizidat adalah solusi utama para Bunda ketika mengalami masalah pada buah hati. Karena berbagai produknya yang sangat ampuh dan terpercaya. Untuk informasi mengenai produk Gizidat, bisa dilihat di web https://gizidat.com/ atau bisa menggunakan instagram dengan #Gizidat.

Makanan dengan Vitamin Otak Untuk Anak 7 Tahun

  1. Yogurt

Yogurt

Yogurt hangat juga dapat meningkatkan kecerdasan otak si kecil pada usia 6 atau 7 tahun. Yogurt hangat dapat membuat membran selaput pada otak tetap lentur sehingga dapat memudahkan otak untuk menerima dan memberika informasi. Yogurt mengandung vitamin B kompleks yang diperlukan untuk pertumbuhan otak anak.

  1. Alpukat

Buah alpukat sangat bermanfaat untuk kesehatan otak. Alpukat merupakan sumber lemak tidak jenuh sehingga dapat meningkatkan aliran darah. Alpukat juga mengandung asam oleat yang dapat melindungi myelin yang berfungsi untuk mebantu informasi dengan kecepatan tinggi. Serta dapat mengurangi risiko hipertensi. Alpukat juga mengandung lemak sehat, vitamin dan mineral yang dibutuhkan si kecil.

  1. Keju

Keju

Keju mempunyai banyak manfaat untuk pertumbuhan, salah satunya dalam membantu perkembangan serabut sel saraf dan otak. Keju mengandung asam lemak linoleat dan linolenat.

  1. Sayuran

Sayuran merupakan makanan bayi untuk usia 7 tahun yang paling baik. Sayuran dapat meningkatkan kecerdasan otak, serta membantu menjaga sel otak dan tubuh bayi agar tetap sehat. Sayuran mengandung gizi, vitamin, dan zat besi yang dapat membatu pertumbuhan otak anak.

  1. Ikan salmon

Ikan salmon

Ikan adalah hewan laut yang paling banyak mengandung protein. Ikan juga merupakan makanan yang paling rendah lemak, sehingga baik untuk perkembangan otak si kecil. Ikan salmon mengandung omega 3 yang dapat bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak buah hati

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *